Psychologische Beratung

Am Anschlag - wie weiter?

- Sie sind ständig erschöpft und suchen nach den Ursachen und Lösungen
- Sie befinden sich in einer schwierigen Lebenslage und wollen damit zurecht kommen
- Sie kämpfen mit Ängsten oder depressiven Verstimmungen
- Sie haben Mühe, sich abzugrenzen und auch mal Nein zu sagen
- Sie wollen an Ihrer Persönlichkeit oder an Ihrer Beziehungsfähigkeit arbeiten
- Sie suchen mehr Sinn und Erfüllung in Ihrem Leben
- Sie sind in der Krise in der Lebensmitte
- Sie blicken nicht mehr durch und wollen sich neu orientieren
- Sie wollen unerledigte Themen aus der Vergangenheit angehen
- Sie stehen öfters am selben Punkt an und kommen nicht weiter
- Sie möchten an Ihrer Konfliktfähigkeit arbeiten


Mögliche Themen:
Erschöpfung, Ausgebrannt sein, Identitätsfragen, Minderwertigkeitsgefühl, Förderung von Ressourcen und Begabungen, Blockaden, Ängste, traumatische Erlebnisse, unerledigte Themen oder Verletzungen aus der Vergangenheit (Kindheit, usw.), Orientierungs- und Sinnfragen, Lebens- und Glaubenskrisen, Perfektionismus, Leistungsorientierung, Geistlicher Missbrauch, Schwierigkeiten am Arbeitsplatz

Mit folgenden Problemen arbeite ich nicht: akute Suchtprobleme, akute Suizidgefährdung, schwere Persönlichkeitsstörungen

Psychologische Lebensberatung - gemeinsam mehr erreichen
Unter psychologischer Beratung verstehe ich eine Kombination aus psychologischer Gesprächsführung, persönlichem Feedback und praxisorientierter Reflexion Ihrer Situation. Als individualpsychologischer Berater mit systemischem Aufbaustudium und therapeutischer Vertiefung begleite ich Sie als Partner in Ihrem Prozess.

Sich selber auf die Schliche kommen
Oft versuchen wir einfach noch etwas stärker, das Problem oder die Herausforderung selber wieder in den Griff zu kriegen - mit den alten - aber leider oft nicht bewährten Ideen und Denkmustern. Oft warten wir dabei zu lange, bis wir fremde Hilfe in Anspruch nehmen.

Lebensstil - den roten Faden erkennen...
In der Beratung suchen wir den „roten Faden“, der sich durch Ihr Leben zieht und immer wieder zu ähnlichen Verhaltensweisen führt. Dieser innere Plan ist jedoch in der Regel unbewusst, entfaltet seine Wirkung aber in alltäglichen Handlungen. Solch ein unbewusstes Skript könnte z.B. heissen: „Ich muss immer der Beste sein, sonst bin nicht erfolgreich“, "Nur wenn ich immer freundlich bin, gehöre ich dazu", "Ich muss ständig alles im Griff / unter Kontrolle haben, sonst läuft das Leben aus dem Ruder", etc. Solche und ähnliche unbewusste innere Glaubenssätze gestalten das Leben unbewusst mit. Erst wenn der Mensch seine eigenen inneren „Sätze“ kennt, kann er darüber lächeln und anfangen gelassener zu leben, so dass diese sich nicht ständig bestätigen.

Für den Prozess ist es sinnvoll mind. 4-6 Gespräche einzuplanen. Nach einem Erstgespräch (90 Min.) werden wir gemeinsam den weiteren Prozess festlegen.

Hilfsmittel in der Beratung

  • Individualpsychologie (Lebensstil-Analyse)
  • Systemischer Ansatz (Familienkonstellation)
  • Coaching mit Symbolen (Tierfiguren, Bildern, etc.)
  • Körperzentrierter Ansatz nach Pesso
  • ZRM-Zürcher Ressourcen Modell
  • Div. andere therapeutische Modelle
  • Laufbahn-Coaching [656 KB]
  • etc.